- الصفحات
- مركز الرفع
لا شك أن مرض القلب من الأمراض التي تحتاج إلى رعاية من نوع خاص، سواء من حيث الأنشطة اليومية والعادات الروتينية، أو من حيث نمط التغذية والعادات الغذائية، حيث يتطلب مرض القلب اتباع بعض النصائح والتوجيهات فيما يخص الأطعمة والمشروبات، وذلك لإدارة المرض وعدم التعرض للمضاعفات والأعراض المزعجة، وفي هذا المقال، نناقش عزيزي القارئ بعض النقاط والتوجيهات الهامة لتغذية مريض القلب، وكيفية اتباع نظام غذائي لمرضى القلب بشكل سليم، فتابع معنا القراءة.
بالنسبة للشخص المصاب بـ مرض القلب، فإن النظام الغذائي يمثل قضية مهمة للغاية، جنباً إلى جنب مع العادات الصحية الأخرى البعيدة عن التغذية، حيث أن ذلك يبطئ أو يقاوم ولو جزئياً ضيق شرايين القلب، ويساعد على منع المزيد من التعقيدات الخاصة بالمرض.
إذا كان لديك مريض بالقلب في أسرتك، يمكن مساعدته عن طريق اتباع نظام غذائي يساعد في بعض التغييرات الصحية، مثل الحد من الكوليسترول الضار، وخفض ضغط الدم المرتفع، وخفض نسبة السكر في الدم، وأيضاً المساعدة في تخفيف الوزن، وهي من النقاط المهمة التي ربما يغفلها الكثيرين.
إن أفضل استراتيجية عند التفكير في نظام غذائي لمرضى القلب هي التركيز على ما يمكن للمريض أن يتناوله، أي الأطعمة المسموح بها والتي تقدم له الفائدة، بدلاً من التركيز فقط على الممنوعات، حيث أن إضافة الأطعمة الصديقة للقلب لا يقل أهمية عن إقصاء الأطعمة الضارة.
اقرأ أيضاً: النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعدة بجميع مراحله وتفاصيله.
من أفضل الإجراءات عند اتباع نظام غذائي لمرضى القلب إضافة المزيد من الفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة، والبقوليات إلى النظام الغذائي، حيث يستطيع جميع الأشخاص تناول الأطعمة النباتية، فهي غنية بالألياف والمواد المغذية الأخرى، ويمكن إدراج الخضروات في أنواع كثيرة من السلطة أو الأطباق الجانبية، ولكن يجب الحرص على عدم إضافة الكثير من الدهون أو الأجبان عند تحضيرها.
يجب التحلي بالحكمة عند اختيار السعرات الحرارية فيما يخص الدهون بالتحديد، وذلك كما يلي:
اقرأ أيضاً: أنواع الدهون، دهون الطعام ما بين الفوائد والأضرار.
إنه من السهل حداً تناول الطعام بكميات أكثر مما تعتقد، لذلك لابد من النظر إلى الملصقات الموجودة على الأطعمة والمنتجات لمعرفة مقدار ما يقدمه المنتج، والحقائق الغذائية حوله، وهناك بعض التوجيهات الطريفة التي يمكن أن تساعدك على ذلك كما يلي:
اقرأ أيضاً: فوائد الأرز البني أو الكامل لإنقاص الوزن والبشرة والشعر.
اقرأ أيضاً: كيفية التخلص من إدمان الملح في الطعام.
والآن عزيزي القارئ، بعد أن تعرفت على كيفية إجراء نظام غذائي لمرضى القلب بخطوات صحية سليمة، إذا كان لديك أي استفسار، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
The post نظام غذائي لمرضى القلب بخطوات ونصائح هامة appeared first on كل يوم معلومة طبية.
