الأطعمة المعززة للمناعة هي أطعمة طبيعية غنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة للحفاظ على نظام مناعة قوي.

يجب على الجميع ، بغض النظر عن لياقتهم البدنية وصحتهم ، أن يحصلوا على ما يكفي من فيتامين سي - ومن المعروف أن هذا الفيتامين مضاد للأكسدة يمنع التأثير المدمر للجذور الحرة على الجسم ، وبالتالي زيادة متوسط ​​العمر المتوقع وتحسين نوعيته.

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته، كلامك صحيح و لكن لم اكن اعرف ان للوزن الزائد علاقة بمناعة الجسم. الصراحة انا اعاني من الوزن الزائد منذ صغر سني و جربت كل شيء، من الحميات، الرياضة، الاعشاب امثال https://ar.mevolv.com/garcinia-%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D9%8A%D9%86%D9%8A%D8%A7-%D9%83%D9%85%D8%A8%D9%88%D8%AC%D9%8A%D8%A7/ و حتى الصيام المتقطع. قد اخسر القليل من الوزن و لكن يوجد دائما بعض الكيلوغرامات الزائدة و لم اكن اعلم ان ذلك يؤثر عن المناعة و الصراحة اشعر بالخوف من هذا الامر خاصة مع وباء كورونا. الله يحفظنا جميعا