- الصفحات
- مركز الرفع
سيُعقد كأس العالم لكرة القدم 2018 في روسيا في الفترة من 14 يونيو إلى 15 يوليو، وسيتم عقد مباريات كرة القدم في 12 استاد في 11 مدينة روسية، ومن المعروف أن طقس روسيا بارد حتى في الصيف، وفي المقال التالي سنقدم لك أهم ارشادات السفر لروسيا في هذا الطقس البارد لحضور مباريات كأس العالم 2018 لتستمتع بتشجيع فريقك بأمان ودون مفاجئات غير سارة.
يمكن وصف مناخ روسيا بشكل عام بأنه مناخ بارد حتى في الصيف، أما الشتاء في روسيا بارد جداً مع درجات حرارة تصل إلى -30 درجة مئوية تحت الصفر، وأخفض في بعض الأحيان مع تساقط الثلوج، والرياح والعواصف الثلجية، لذلك يجب عليك توخي الحذر عند حزم حقائبك في طريقك للمونديال.
اقرأ أيضا: فوائد كرة القدم للعظام و لصحة الجسم .. و أضرارها !
لأننا نتمنى لك السلامة فيجب عليك معرفة المخاطر التي يمكن أن تواجهك عند السفر لروسيا ذات الطقس البارد، وتشمل تلك المخاطر:
يحدث انخفاض حرارة الجسم Hypothermia عندما تنخفض درجة حرارة جسمك إلى أقل من 35 درجة سيليزية، وانخفاض درجة حرارة الجسم يمكن أن يجعلك تشعر بالتشوش، وقد لا تلاحظ أي شيء خاطئ حتى يفوت الأوان، كما يمكن للطقس شديد البرودة أيضًا التأثير على حكمك ويجعلك ترتكب أخطاء قد تكون مميتة.
تشمل الأعراض المبكرة لانخفاض درجة حرارة الجسم الارتعاش، والشعور بالإجهاد، والاضطراب، واالتشوش، وعندما يفقد الجسم حرارة أكثر، قد يتوقف الارتجاف، وقد يتحول لون البشرة إلى اللون الأزرق، وقد يتوسع بؤبؤ العين، وقد يتباطئ النبض والتنفس وتحدث الوفاة.
تحدث قضمة الصقيع عندما يتجمد جزء من الجسم مما يتلف الأنسجة، وتعد الأصابع والقدمين أكثر عرضة للخطر، وإذا لم يكن بالإمكان حفظ الأنسجة، فقد يحتاج جزء الجسم إلى بتر، ولقد قللت الملابس والمعدات الحديثة من خطر قضمة الصقيع، ولكنها لا تزال تحدث بعد نتيجة لسوء التخطيط وفي الطقس الحاد غير المتوقع.
تتضمن علامات التحذير من قضمة الصقيع خدرًا أو وخزًا، أو لسعة، أو ألمًا في الأماكن الأكثر تعرضًا للبرد، ويتم التعامل مع قضمة الصقيع عن طريق تدفئة جزء الجسم في الماء الدافئ.
اتبع هذه النصائح عند سفرك لروسيا وتشجيع فريقك لحماية نفسك من الأمراض والإصابات مثل انخفاض حرارة الجسم وقضمة الصقيع، وتشمل النصائح:
اقرأ أيضا: إصابات الركبة عند الرياضيين وأعراضها وعلاجها بالتمارين
وفي النهاية ومع التحضير والتخطيط بعناية، يمكنك البقاء في أمان ودفء في درجات الحرارة الباردة، والاستمتاع بمباريات كأس العالم في روسيا بأمان، وإذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
The post ارشادات السفر لروسيا لحضور مباريات كأس العالم 2018 appeared first on كل يوم معلومة طبية.
