السعرات الحرارية في البقسماط بأنواعه وأحجامه المختلفة - منتدى معلمي الاردن

هل تحب تناول البقسماط؟ هل تستمتع به في وجبة الإفطار؟ بالطبع الكثير منا يحب تناول أصابع البقسماط كوجبة خفيفة سريعة، أو في الصباح مع كوب الشاي بالحليب، فهو م ..

السعرات,الحرارية,البقسماط,بأنواعه,وأحجامه,المختلفة,keyword




منتدى معلمي الاردن
منتدى معلمي الاردن العام
منتدى الصحة والطب البديل
السعرات الحرارية في البقسماط بأنواعه وأحجامه المختلفة



السعرات الحرارية في البقسماط بأنواعه وأحجامه المختلفة

هل تحب تناول البقسماط؟ هل تستمتع به في وجبة الإفطار؟ بالطبع الكثير منا يحب تناول أصابع البقسماط كوجبة خفيفة سريعة، أو في ..



22-05-2018 12:14 مساء
بيسان القدومي
عضو
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 01-01-2018
رقم العضوية : 2
المشاركات : 1535
الجنس : ذكر
تاريخ الميلاد : 11-7-1996
الدعوات : 1
قوة السمعة : 10
 offline 

السعرات الحرارية في البقسماط بأنواعه وأحجامه المختلفةهل تحب تناول البقسماط؟ هل تستمتع به في وجبة الإفطار؟ بالطبع الكثير منا يحب تناول أصابع البقسماط كوجبة خفيفة سريعة، أو في الصباح مع كوب الشاي بالحليب، فهو من الأطعمة اللذيذة والخفيفة على المعدة، ولكن ماذا عن عدد السعرات الحرارية في البقسماط ؟ وهل هذه السعرات ثابتة في أحجام وأنواع البقسماط أم أنها تتغير؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال، فتابع معنا عزيزي القارئ.

 

السعرات الحرارية في البقسماط السادة

 

بالنظر إلى السعرات الحرارية في البقسماط السادة، فإن الخيار الأفضل لتقليل السعرات الحرارية هو اختيار البقسماط الصلب، حيث أن هناك نوعين من البقسماط، النوع الصلب أو المقرمش، والنوع الآخر يكون ليناً قليلاً، وبالطبع يكون عدد السعرات الحرارية في البقسماط الصلب أقل، حيث يحتوي إصبع البقسماط المتوسط منه على حوالي 41 سعر حراري.



السعرات الحرارية في البقسماط بأنواعه وأحجامه المختلفة
 
 

السعرات الحرارية في البقسماط الصلب بأحجامه

 

هناك 5 أحجام من أصابع البقسماط الصلب، وتختلف السعرات الحرارية في الإصبع الواحد باختلاف حجمه، وذلك كما يلي:

 

  • البقسماط ذو الحجم الصغير جداً، أو حجم الـ snack كما يُطلق عليه يحتوي الإصبع منه على 8 سعر حراري فقط.

  • الحجم الصغير من البقسماط يحتوي على 21 سعر حراري.

  • الحجم المتوسط من البقسماط يحتوي على 41 سعر حراري.

  • الحجم الكبير من البقسماط يحتوي على 82 سعر حراري.

  • الحجم الكبير جداً من البقسماط يحتوي على 144 سعر حراري


  •  
 
 


     
 
 
 

السعرات الحرارية في البقسماط اللين

 

البقسماط اللين أو الناعم يحتوي على الأعداد الآتية من السعرات الحرارية لكل حجم منه:

 

  • إصبع البقسماط اللين ذو الحجم الصغير يحتوي على 74 سعر حراري.

  • يحتوي إصبع البقسماط اللين ذو الحجم المتوسط على 113 سعر حراري.

  • الحجم الكبير من أصابع البقسماط اللينة يحتوي على 148 سعر حرار


  •  


السعرات الحرارية في البقسماط بأنواعه وأحجامه المختلفة
 
 

السعرات الحرارية في البقسماط بالزبدة

 

هناك نوع من البقسماط الذي يُضاف إليه الزبدة والثوم بعد خبزه حتى تعطي غنى ونكهة للبقسماط، يحتوي إصبع البقسماط بالزبدة على حوالي 150 سعر حراري، فإذا كنت تتناول 2000 سعر حراري يومياً فإن إصبع البقسماط يمثل حوالي 7.5% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية، ربما يزداد عدد السعرات الحرارية في هذا النوع من البقسماط بسبب إضافة الزبدة إليه كنوع من النكهة.



 














تم تحرير الموضوع بواسطة :surur wishahee
بتاريخ:25-02-2019 03:33 مساء




المواضيع المتشابهه
عنوان الموضوع الكاتب الردود الزوار آخر رد
شرح درس المخاليط الحرارية و الاتزان الحراري للصف التاسع الفصل الثاني 2020 surur wishahee
0 689 surur wishahee
تلخيص درس المخاليط الحرارية و الاتزان الحراري لمادة الفيزياء للصف التاسع الفصل الثاني 2018 surur wishahee
0 539 surur wishahee
السعرات الحرارية في الالبان وجميع منتجاتها .. ملف شامل بيسان القدومي
0 771 بيسان القدومي
السعرات الحرارية في البقوليات بأنواعها.. ملف شامل بيسان القدومي
0 812 بيسان القدومي
رجيم السعرات الحرارية .. خطة كاملة لنظام غذائي صحي لفقدان الوزن بيسان القدومي
0 586 بيسان القدومي

الكلمات الدلالية
السعرات ، الحرارية ، البقسماط ، بأنواعه ، وأحجامه ، المختلفة ،








شارك

الساعة الآن 07:33 صباحا