زيادة الوزن هو تراكم الدهون في أجزاء معينة من الجسم منها البطن والأذرع والفخذين والأرداف مما يشكل خطر على الصحة في كثير من الأحيان، والسمنة هي أحد العوامل المؤدية إلى حدوث العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والسكري والسرطان، ويشعر الكثير من الأشخاص بالحرج بسبب هذه الدهون المتراكمة وحينها يجب اللجوء لبعض الحلول مثل الأنظمة الغذائية أو ممارسة الرياضة ومن خلال هذا المقال ستتعرف على ما هي طريقة حرق الدهون .

طريقة حرق الدهون عن طريق الرياضة

تمارين HIIT

لحرق الدهون والسعرات الحرارية يجب تجربة تمرينات التدريب عالي الكثافة HIIT فتمارين طريقة حرق الدهون appeared first on كل يوم معلومة طبية.